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主料面包2个火腿片2片生菜2片鸡蛋2个番茄1个辅料油适量色拉和服控参县化相酱适量步骤1.面包从中间切开，番茄切片2.锅中放少许油，煎熟荷包蛋3.放入火腿片煎4.放入生菜，翻两下（此步可以省略）5.依次在面包中放入火腿片、生菜、荷包蛋、番茄片、色拉酱即可

河南： 枣锅盔、白糖焦饼、鸡蛋布袋、血茶、鸡丝卷　　■炸酱面

一、莆田葱油饼是一种非常受欢迎的小吃，主要由面粉、葱和食用油制成。下面是莆田葱油饼的调配比例：1. 面粉：400克2. 开水：200毫升3. 食用油：100克4. 葱花：适量5. 盐：2克6. 白胡椒粉：适量制作步骤：1. 将400克面粉放入容器中，加入2克盐、适量白胡椒粉，加入约200毫升开水，揉成面团，然后盖上盖子，静置20分钟。2. 将100克食用油倒入一个小碗中，加入适量葱花，用微火烧2-3分钟，熬成葱油。3. 将面团揉成长条，切成团，分别擀成薄片。4. 在薄片表面均匀涂抹适量的葱油，然后将薄片捲成圆柱形。5. 把圆柱形的面团压扁，用刀斜着切成小块。6. 平底锅加热，放入葱油饼，煎至两面金黄即可。注意事项：1. 揉好的面团静置20分钟，可以使面筋得到充分休息，容易擀成薄饼，口感更好。2. 食用油尽量多放一点，这样葱油饼煎出来更香。3. 切好的面块压扁时，要均匀用力，否则煎熟后容易变形或夹生。4. 煎的时候火要适中，让葱油饼煎熟煎透，表面金黄酥脆即可。

素菜包是上海市春风松月楼素菜馆的特色小吃。该店已有70多年历史,它是融京、苏、扬帮风味于一体的,又有上海本地风味的素菜馆。该店的素什锦、炒冬菇、罗汉斋、口蘑锅巴汤、炒蟹粉、面筋面等菜肴在上海颇负盛名,尤其是该店制作的素菜包更是名闻遐迩,十分受人欢迎。素菜包是用精白面粉作皮,馅心则是用青菜、面筋、冬菇、冬笋、五香豆腐干剁碎后配以香油、糖等调味品制成。将包好的素菜包上笼蒸熟后,皮白松软,馅心则绿中生翠,鲜艳悦目,一开笼就满室生香,食之味美爽口,多吃不腻,百吃不厌。此小吃在上海市豫园商场内的春风松月楼素菜馆里可以品尝到。　　劲 上满劲后 两头一合形成单麻花劲 一手按住州有一家卖油炸食品的业主，捏了两个人形的面块比作奏桧夫妇，将他们揿到一

谷类早餐是包括哪些？

早餐的营养量占全天营养量摄入的30%—35%。经过一夜睡眠，人的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。长期不吃或不科学地吃早餐，对身体健康有严重的危害。 包子+粥这样的早餐虽然吃得饱，但质量不高，食物营养组合不到位。一般每个人进食的早餐，按照膳食金字塔的分类方法，分为谷类、蔬菜水果、动物性食物和奶类。如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中3类则为早餐质量较好，如果能食用够这4类，则为早餐营养充足。 建议增加牛奶或是鸡蛋，粥不要只是白粥，要蔬菜粥、八宝粥之类最好。

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

乾州四宝是陕西省乾县的著名汉度印你标起肉审兵须著族小吃，分别为锅盔、挂面、馇酥、豆腐脑，被评为“中华名小吃”及“陕西名小吃”，并且还获得国家商标局批准的注册商标“老乾州”。 乾州是乾县的旧称，因唐朝时，曾在这里设立州府的建制而得名。在《易经》八卦里，西北方称之为"乾"，而乾县的位置恰恰在古城西安的西北方向，故得名为"乾县"。这里地域辽阔，土地肥沃，民风淳朴，物产丰富，是关来自中地区盛产小麦的县份。因效英热喜续类额而，这里的群众多以小麦为主要粮食，并能做出各种花样的煤缩包晚根律纪身课差需面食，尤以锅盔、挂面而驰名。

煎包的做法？

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